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    三肖中特poweredbydiscuz:备孕可以减肥吗?


      深圳一位正在备孕的刘妈妈,现在正在减肥,因为她听人家说太胖了,不好怀孕。为了提供怀孕几率,运动加节食努力减肥。“想怀孕,体重超标不好怀”这说法对吗?爱帝宫育儿专家表示,体重过轻和过重都不利于怀孕,所以女性朋友在备孕期间就要将体重控制在合理范围内。

     
      想怀孕,体重超标不好怀
     
      怀孕前过重或者肥胖,会增加宝宝心脏异?;虺錾毕莸募嘎?,要比体重正常的妇女高出一倍。有调查显示大部分孕妇在怀孕过程中,普遍体重超重,甚至有的妈妈增加了40斤以上。如果再加上原本孕前体重就超重,这样的妇女在怀孕后,容易产生的并发症包括高血压、心脏病、妊娠糖尿病、子痫前症,以及关节负担过重,甚至产下先天性畸形儿以及流产率都大于一般人。
     
      备孕期间可以减肥吗?
     
      BMI指数是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字,是目前用来衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。
     
      BMI=孕前体重(千克)/(身高(米)×身高(米),BMI=18.5-24.9为标准体重指数,如果BMI值小于18.5,说明准妈妈偏瘦,需要补充营养。如果BMI值在18.5-24.9之间,说明准妈妈的体重在正常范围内,只需注意均衡饮食皆可。如果BMI大于或等于25,说明准妈妈体重有些超重,需要将体重减至标准范围内。

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