• 全新奥迪S7无伪谍照曝光 激进天性一览无遗 2019-10-01
  • [雷人]蠢货!土地处于不同的城市和地段,关联的资源不一样,价值也不一样。不然给咱俩同样面积的土地,咱的在北上广深,你的在边远山区,你干么? 2019-09-30
  • 【理上网来·喜迎十九大】精神之“钙”是拒腐防变的良药 2019-09-21
  • 男子抢劫杀人为“找钱”创业 司机装死逃命 2019-09-21
  • 日本无人咖啡店开业 机器人提供周到服务 2019-09-20
  • 习近平与人民日报那些事 2019-09-17
  • 上合组织安全合作取得重要成果 2019-09-16
  • 三晋史话这八个山西商人为何被顺治帝封为“皇商”? 2019-09-16
  • 萨利赫身伤心又伤 这个生日太苦涩 2019-09-15
  • 因循守旧?英国餐饮业宁可倒闭也不迎合消费者需求 2019-09-12
  • 264路胡乱发车,投诉一月依然如故。 2019-09-08
  • 《古汉字发展论》简介 2019-09-08
  • 长租公寓产品趋于多元化 2019-09-04
  • 世界杯炸出第一个未来巨星!揭幕战造4球一夜成名 2019-08-31
  • 帮助孩子成为优秀的人:如何训练孩子的联想思维 2019-08-28
  • 黄大仙三肖中特期期准一力

    爱帝宫国际母婴月子会所,科学坐月子的典范!

    咨询电话:400 888 5248

    三肖中特期期准全港唯一:备孕期间如何增肥


            备孕期间如何增肥,备孕半年还没有成功,为什么自己猛吃猛吃还是没长胖?这是很多瘦弱备孕的妹子共同的烦恼啊。很多体重偏瘦的女性普遍存在挑食,肠胃吸收不好的问题,所以在增肥这条路上,不能光靠吃,还得运动起来?;箍梢哉抑幸降骼硐律硖?,让自己能更好的吸收营养。

     
      备孕期间如何增肥?
     
      一、饮食增肥
     
      1、增加食物的摄入,食物种类应该丰富多样。在摄入足够蛋白质的情况下,建议多吃一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物。
     
      2、少量多餐、餐后适时补充帮助消化的木瓜酵素或综合酵素,以增加食物的消化吸收利用率。
     
      3、吃宵夜能增肥,建议可以吃吐司上涂满果酱、花生酱、奶油、大蒜酱,再喝上一碗肉汤、牛奶或豆浆,不宜食用过量。
     
      4、身体缺啥吃啥。如果是缺铁,可以多吃些牛肉、动物肝脏、绿色蔬菜、葡萄干等食物。如果是缺钙可多吃些虾皮、乳制品和豆制品等食品。
     
      5、选择高蛋白质和高热量的食物,是备孕增肥的方法之一。通过食用浓缩的蛋白质和高热量食物,如重乳酪蛋糕、小西点、小蛋糕等糕点。
     
      二、运动增肥
     
      1、无氧呼吸运动。在短时间大强度的运动后,血糖水平会降低,引起饥饿,这时人们会食欲大振,因此也会吃得更多,对增重有效。
     
      2、运动时间一小时即可。如果每次运动时间控制在一个小时左右,在脂肪刚刚开始分解的时候,人们就停止了运动,就不会起到减肥效果,反而能增重。
     
      3、建议选择仰卧起坐、短跑、球类等运动,进行快速爆发力锻炼,能顾让肌肉群越练越发达。

    明星月子日记

    李念:

    美丽来自于科学定制的月子餐

    量身定制月子餐,开启李念辣妈调理第一步,为产后恢复打下良好的基础。从吃

    查看详情 点击咨询

    月子中心价格计算器

    房间偏好
    单间
    • 单间
    • 一房一厅
    • 二房一厅
    • 套房

    月子周期
    26天
    • 26天
    • 36天
    • 42天
    • 60天

    女士
    • 男士
    • 女士

    专题推荐 更多>

    妈妈关注 猜你喜欢 更多>

    月子百科 更多>

    • 备孕
    • 孕期
    • 坐月子
    • 新生儿
    • 月子中心

    手机扫一扫

    关注爱帝宫最新资讯

    福田总院:深圳市福田区香蜜南三街(市规划局对面) / 罗湖别墅院:深圳市银湖路38号银湖旅游中心7号别墅 / 南山旗舰院: 深圳南山区蛇口工业四路四号

    Copyright ? 2007-2019 www.hzyot.tw 爱帝宫 版权所有 粤ICP备12020129号      粤公网安备 44030402000771号

    咨询热线:

    400 888 5248

    25
    在线咨询
    参观
    黄大仙三肖中特期期准一力
    微信

    扫一扫

    全国免费服务热线
    400-888-5248

    返回顶部
  • 全新奥迪S7无伪谍照曝光 激进天性一览无遗 2019-10-01
  • [雷人]蠢货!土地处于不同的城市和地段,关联的资源不一样,价值也不一样。不然给咱俩同样面积的土地,咱的在北上广深,你的在边远山区,你干么? 2019-09-30
  • 【理上网来·喜迎十九大】精神之“钙”是拒腐防变的良药 2019-09-21
  • 男子抢劫杀人为“找钱”创业 司机装死逃命 2019-09-21
  • 日本无人咖啡店开业 机器人提供周到服务 2019-09-20
  • 习近平与人民日报那些事 2019-09-17
  • 上合组织安全合作取得重要成果 2019-09-16
  • 三晋史话这八个山西商人为何被顺治帝封为“皇商”? 2019-09-16
  • 萨利赫身伤心又伤 这个生日太苦涩 2019-09-15
  • 因循守旧?英国餐饮业宁可倒闭也不迎合消费者需求 2019-09-12
  • 264路胡乱发车,投诉一月依然如故。 2019-09-08
  • 《古汉字发展论》简介 2019-09-08
  • 长租公寓产品趋于多元化 2019-09-04
  • 世界杯炸出第一个未来巨星!揭幕战造4球一夜成名 2019-08-31
  • 帮助孩子成为优秀的人:如何训练孩子的联想思维 2019-08-28
  • 金吊桶论坛今晚一肖中特 澳门赌场大小玩法 不倒翁对冲的投注法 时时彩后二和值经验 斗牛看三张牌抢庄技巧 黄大仙论坛精选六肖 捕鱼达人老版本2012年免费下载 买快三稳赚不赔的技巧 免费打麻将游戏下载 北京跑车pk10计划软件